疾病预防:

[1]秋冬季幼儿常见病预防

秋冬季节小儿容易患上呼吸道感染、气管炎、肺炎、肠炎。从以下几方面着手防病。

1、耐寒锻炼。给小儿添加衣服,不能过急、过多,“要想小儿安三分饥与寒”。有些家长怕小儿患病,天气一凉就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,待到开春,或家中有感冒病人,则抵抗力低下,很易患病。所以应坚持让小儿做户外活动,天气冷,可选择太阳好,风轻小的时候,让小儿出去活动半小时到一小时,更有利于小儿健康。

2、冷热适度。室内供暖造成室内,外温差加大,这是引起小儿患病的又一原因。室内温度高、湿度低、空气污浊,是呼吸道感染的常见原因。所以,即使是寒冷的冬季,也不可让室内温度过高,一般18~20摄氏度,较适宜,要加大室内湿度,尤其是暖气取暖,更易干燥。让小儿在室内以不出汗为准,以免到外患“外感风寒”。还有值得注意的事,就是家长带小儿到商场,大衣帽子都不脱,小儿满身是汗,走出商场,冷风一吹,很易患上呼吸道感染。所以,一定要随时给小儿加减衣服。另外,当小儿出汗时,千万不要给小儿脱衣服或用冷水擦汗。要用干毛巾或面纸擦汗,自行消汗。更不能用电风扇吹或扇子扇。

3、冬季也是流脑的易发季节,小儿一定要注射流脑疫苗。少到公共场所,如果小儿高热头痛,应及时就医或预防性就医用药。

4、冬季小儿易患腹泻,多为病毒感染,要注意饮食卫生,不吃生冷食物,冰箱中的熟食一定要加热后再给小儿食用。少食袋装冷粥冷奶,尤其是冷藏室中的,应温热后食用。少食白梨、罐头食品。

5、冬季小儿晒太阳较少,适当增加维生素D的剂量,以防佝偻病


[2]幼儿春季传染病预防

春季是各种传染病的高发季节,而儿童为传染病的高发人群,这是因为:

1.幼儿免疫系统发育还不成熟,为生理性免疫功能低下时期。

2.幼儿上呼吸道功能不健全,特别容易受到侵害。

3.上呼吸道直接与外界相连,正常情况下,咽部有病毒、细菌等微生物寄生,当突然受凉、抵抗力低下时,局部组织极易受到细菌的侵害,引起炎症。

4.幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。

作为家长,我们可以为孩子做些什么呢?

1.室内经常开窗通风,保持空气流畅,定期用各种空气消毒剂喷酒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃,湿度在50—60%最为合适,每天开窗3—4次,每次约15分钟左右,每天用湿布擦桌子的地面,使室内空气新鲜而湿润。

2.加强体育锻炼、增强体质,提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼,多增加户外活动,提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱,耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸,增强孩子的抗寒能力。

3.注意孩子的衣着,孩子穿衣要适当,随气温变化增减,衣着要以脊背无汗为适度。很多家长把孩子包裹得很严密,误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、容易出汗,衣服就穿得太多了,孩子不能动,一活动就汗水淋淋,风一吹就易感冒。平时不要给孩子穿太多衣服。

4.注意给孩子平衡膳食,这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩子补充些维生素,多给孩子喝水也可以达到预防的目的。

5.严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗,提高对传染病的免疫力,以预防传染病。




科学营养:

哪些食物有益幼儿的眼睛?

保护眼睛从小做起,要经常吃些有益于眼睛的食品。

对眼睛有益的食物如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋

类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量为高。

丰富的钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。